Recensione Fitbit Alta HR: migliore analisi del sonno e monitoraggio della frequenza cardiaca, ma è costoso

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Siamo grandi fan dei fitness tracker di Fitbit qui ad Alphr, ma la gamma di braccialetti dell'azienda è cresciuta costantemente negli ultimi anni al punto che prendere una decisione su quale acquistare può essere difficile. L'introduzione di Fitbit Alta HR rende questa scelta ancora più difficile, aggiungendo il monitoraggio della frequenza cardiaca alla selezione di funzioni del modello normale ma aumentando il prezzo di £ 30 allo stesso tempo.

È un fitness tracker che, rispetto al normale Alta, ha un senso. Il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca apre la strada a dati più accurati sulle calorie bruciate. Consente all'app Fitbit di calcolare e visualizzare la frequenza cardiaca a riposo, un utile indicatore della forma fisica generale.

Significa anche che il monitoraggio del sonno di Fitbit può essere più accurato, qualcosa di cui l'azienda ha tratto vantaggio migliorando l'analisi del monitoraggio del sonno di Alta HR per mostrare informazioni più granulari sui tuoi schemi di sonno. Soprannominato Sleep Stages, questo nuovo sistema indica non solo gli stati di luce, profondità e veglia, ma ti dice anche quanto tempo trascorri nello stato di sonno REM (movimento rapido degli occhi) e combina tutto in un nuovo grafico nell'app Fitbit.

Ti vengono anche offerti suggerimenti su come migliorare il tuo sonno in base ai dati registrati, il che è più utile della semplice presentazione dei soli dati.

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Recensione Fitbit Alta HR: design e caratteristiche

A parte questi extra bit e bob, Fitbit Alta HR è simile al modello standard. A prima vista, infatti, ti verrebbe perdonato il pensiero che fosse identico. Ha lo stesso display OLED monocromatico bianco su nero lungo e sottile che mostra in gran parte le stesse statistiche. E scorri le statistiche allo stesso modo: toccando saldamente lo schermo con un dito.

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Come prima, il cinturino in gomma siliconica può essere sostituito semplicemente premendo un fermo sul retro dell'alloggiamento del cinturino e facendolo scorrere verso l'alto, e la ricarica avviene tramite un altro caricabatterie proprietario. Sì, diverso dall'Alta standard, incredibilmente, quindi faresti meglio a non perderlo perché le sostituzioni non sono economiche a £ 17.

Ci sono un paio di altre piccole differenze meno significative tra Alta HR e quella normale. Innanzitutto, è un po' più spesso, con una pancia leggermente arrotondata, presumibilmente per ospitare l'elettronica extra della frequenza cardiaca. Questo lo rende leggermente meno confortevole al polso rispetto al precedente Alta.

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Anche la chiusura del cinturino è diversa, con il nuovo tracker che utilizza una classica fibbia e linguetta, molto più sicura del metodo con bottone automatico dell'Alta standard.

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E in termini di ciò che tiene traccia, a parte la frequenza cardiaca e l'analisi del sonno migliorata, non è cambiato molto. Tiene sotto controllo i passi, la distanza percorsa, la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e i minuti attivi e rileva automaticamente le attività più lunghe di dieci minuti, contrassegnandole come corsa, camminata o qualsiasi altra cosa tu stia facendo in qualsiasi momento, senza alcun intervento richiesto dall'utente.

Altre caratteristiche includono la possibilità di impostare sveglie silenziose e vibranti per svegliarti senza disturbare il tuo partner, e Alta HT può anche essere impostato per ricordarti di alzarti e muoverti dopo un breve periodo di non fare molto. È un set di funzionalità collaudato su cui Fitbit Alta HR migliora; l'unica delusione è che proprio come la sua controparte e, a differenza del Fitbit Flex 2, non è a prova di nuoto. Se il tuo regime di fitness include visite regolari alla tua piscina locale, dovrai cercare altrove.

Recensione Fitbit Alta HR: durata della batteria e prestazioni

Tuttavia, non molti altri tracker possono eseguire correttamente il monitoraggio del nuoto, quindi non è un grosso problema. La durata della batteria, tuttavia, è molto impressionante. Infatti, nonostante le dimensioni in gran parte simili e il monitoraggio continuo della frequenza cardiaca aggiunto, non sembra essere molto diverso dall'Alta standard. Uso l'HR da un mese ormai e sembra sempre che duri dai cinque ai sette giorni per carica. È impressionante dato che monitora il tuo polso tutto il giorno, tutti i giorni.

Per quanto riguarda il monitoraggio generale, anche questo sembra essere abbastanza buono, anche se il rilevamento automatico degli esercizi può essere irregolare. Si adatta bene alla camminata e alla corsa, ma ho trascorso una settimana a sciare con l'Alta HR allacciato al polso destro e, nonostante un sacco di esercizio intenso in quota, nessuno di questi è stato rilevato. Cattura i periodi tra lo scivolamento lungo le piste, quando camminavo senza meta, ma non quando stavo effettivamente lavorando sodo. Questo è irritante, dal momento che non è stato registrato alcun esercizio effettivo durante quel periodo, quindi non ho potuto ricodificarlo o guardare dati sulla frequenza cardiaca più granulari dopo il fatto.

Tuttavia, l'accuratezza dei dati sulla frequenza cardiaca è stata sorprendentemente buona. Ho confrontato i dati registrati da Alta HR con una fascia toracica MyZone MZ-3 durante una camminata veloce e ho scoperto che, nonostante non seguisse il battito per battito della fascia toracica, alla fine della camminata, la frequenza cardiaca media riportata era in gran parte spot sopra. In effetti, era solo di circa il 5-6% di sconto.

Come con qualsiasi fitness tracker che non utilizza il GPS, eviterei di fare troppo affidamento sulle distanze fornite da Fitbit Alta HR da solo, anche quando è riuscito a monitorare automaticamente il tuo allenamento. Senza una posizione assoluta, può fornire solo una stima approssimativa.

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Come tracker occasionale, tuttavia, Alta fa la maggior parte delle cose che devi fare con un tracker e se hai bisogno di un monitoraggio della distanza più accurato di tanto in tanto, l'app ti consente di utilizzare il GPS del tuo telefono per tracciare la tua posizione e combinarla con la frequenza cardiaca dati dell'Alta HR. Arriva persino a visualizzare le chiamate in arrivo e i messaggi SMS o WhatsApp, oltre alle voci del calendario in arrivo.

Recensione Fitbit Alta HR: App

Gran parte dell'efficacia di Alta HR, e quella delle sue controparti in tutta la gamma Fitbit, continua ad essere l'eccellente software e app di Fitbit. La visualizzazione a riquadri dell'app è facile da gestire e ti consente di approfondire i dettagli di cui hai bisogno in modo rapido e semplice.

Come ho già sottolineato, il monitoraggio del sonno è notevolmente migliorato e parte di ciò sono quei suggerimenti e le informazioni di riferimento, che mostrano approssimativamente il tipo di sonno che stai facendo rispetto a ciò che dovresti mirare a ottenere per un riposante ricaricare.

C'è anche la possibilità di connettersi con gli amici tramite l'app, oltre alla possibilità di connettersi con una serie di app di terze parti per aiutarti a tenere traccia delle tue abitudini alimentari e condividere i dati con altre comunità di fitness.

La maggior parte dei grandi nomi sono qui, tra cui MyFitnessPal, Strava, Runkeeper, MapMyRun ed Endomondo. C'è l'integrazione di Alexa e persino la compatibilità con alcune cose più esoteriche basate su hardware, come l'app Thermos Hydration, che registra quanto e quanto spesso bevi tramite il Thermos Smart Lid.

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Recensione Fitbit Alta HR: verdetto

Nel complesso, Fitbit Alta HR è il tipico Fitbit. È competente, facile da usare e da capire. Tiene traccia delle cose di cui hanno bisogno i fan del fitness occasionale, li aiuterà a tenere il passo con le loro attività quotidiane e a capire di più su quando fare di più e come diventare più sani. Tuttavia, non è il tracker ideale per sport specifici o per chi si allena seriamente per raggiungere obiettivi particolari: per questo, consiglierei un TomTom Spark o un orologio da corsa Garmin.

Il problema più serio per Fitbit Alta HR, tuttavia, è la sua vicinanza nel prezzo al Fitbit Charge 2, un tracker che Alan ha etichettato praticamente come la perfezione del fitness tracking quando lo ha recensito l'anno scorso. Il Charge 2 costa solo £ 10 in più rispetto al Fitbit Alta HR, ha uno schermo più grande ed è più completo, incluso un altimetro barometrico che aiuta a calcolare l'elevazione, che ti consente di tenere traccia del numero di piani che hai scalato e del profilo collinare di corse e passeggiate.

Ciò mette Fitbit Alta HR in una posizione difficile. Di per sé è un fitness tracker solido e attraente, in grado di monitorare le attività di base e la frequenza cardiaca senza sacrificare la durata della batteria; ma, se hai intenzione di spendere così tanto, non riesco onestamente a capire perché non dovresti spendere £ 10 in più e scegliere invece Charge 2.