Monitoraggio del sonno: le 5 migliori app per il sonno per Apple Watch nel 2024

Sebbene la funzionalità di monitoraggio del sonno integrata di Apple Watch sia solida, potresti preferire un'app di terze parti con funzionalità aggiuntive o un'interfaccia diversa. Abbiamo raccolto le migliori app di monitoraggio del sonno di terze parti per aiutarti a ottenere il riposo di cui hai bisogno.

Migliore interfaccia: cuscino

• Opzioni per il monitoraggio del sonno automatico o manuale.

• Include report dettagliati sul sonno, analisi della frequenza cardiaca e registrazioni audio.

• L'integrazione con l'app Apple Salute richiede la versione premium.

  
  

• Può consumare la durata della batteria di Apple Watch.

Con una media di 4,3 stelle su 5 e recensioni impressionanti, Pillow è uno dei preferiti tra i rilevatori del sonno iOS di terze parti. L'interfaccia utente è facile da usare ed esteticamente gradevole e offre agli utenti numerose opzioni per monitorare e analizzare il proprio sonno.

Pillow offre opzioni per il monitoraggio del sonno automatico o manuale. L'opzione manuale ti consente di monitorare il sonno senza dover indossare (o addirittura possedere) un Apple Watch.

Pillow include anche report dettagliati sul sonno, analisi della frequenza cardiaca e registrazioni audio (per coloro chepensarenon russano).

Il download e l'utilizzo di Pillow sono gratuiti, ma per usufruire delle funzionalità premium dovrai eseguire l'aggiornamento a una versione a pagamento. Un abbonamento mensile costa $ 6,99 e un abbonamento annuale costa $ 39,99.

Miglior monitoraggio di base del sonno: Sleep++

• Semplice e chiaro con report e immagini di base.

• Non occupa molto spazio sul tuo dispositivo.

• Non così completo di funzionalità come alcune altre app in questo elenco.
  

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• Dovrai eseguire l'aggiornamento a una versione da $ 1,99 per un'esperienza senza pubblicità.

Sleep++ è un rilevatore del sonno senza fronzoli. L'app è semplice e chiara e fornisce report e immagini di base di facile comprensione.

L'app mostra un pulsante di avvio, un pulsante di arresto e un piccolo grafico blu per visualizzare i tuoi schemi di sonno. Come AutoSleep, può sincronizzare i tuoi dati con Apple Health e registrerà automaticamente il sonno quando attivato sull'app per iPhone.

L'app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente. Puoi eseguire l'aggiornamento a una versione da $ 1,99 per un'esperienza senza pubblicità.

Il monitoraggio del sonno più intelligente: SleepWatch

• Approfondimenti personalizzati consigliano abitudini migliori.

• Si sincronizza automaticamente con l'app Salute di Apple.

• Dovrai passare a una versione a pagamento per sbloccare le funzionalità più interessanti.

  
  

• Gli abbonamenti sono costosi.

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SleepWatch è un'altra eccellente opzione di monitoraggio del sonno di terze parti. Prende le tue statistiche e utilizza l'intelligenza artificiale per formulare consigli per migliorare il tuo sonno. L'opzione dell'app premium include anche l'accesso a una comunità online per confrontare statistiche e ottenere consigli da altri.

L'app può essere scaricata e utilizzata gratuitamente, ma dovrai eseguire l'aggiornamento a una versione a pagamento ($ 4,99 al mese) o un abbonamento (a partire da $ 29,99) per sbloccare la maggior parte delle funzionalità.

Il meglio per l'analisi cardiaca: HeartWatch

• Solida precisione nel monitoraggio del sonno.

• Visualizza facilmente i badge Cuore sul tuo Apple Watch.

• L'interfaccia dell'app può essere affollata.

• Questa è un'app più grande che occupa molto spazio sul dispositivo.

HeartWatch è principalmente un'app per monitorare i dati della frequenza cardiaca, avvisandoti di qualsiasi attività fuori dall'ordinario. Tuttavia, offre funzionalità di monitoraggio del sonno, monitorando il sonno e mappando i dati della frequenza cardiaca in base alle abitudini del sonno. Ciò ti consente di confrontare la frequenza cardiaca del sonno e della veglia.

L'app mira a fornire agli utenti un quadro più completo dei propri dati sanitari con metriche e report completi.

HeartWatch costa $ 4,99; non sono richiesti acquisti in-app o abbonamenti aggiuntivi.

Il più semplice da usare: AutoSleep Tracker per Watch

• Gli anelli del sonno ti aiutano a monitorare visivamente i tuoi obiettivi di sonno.

• AutoSleep analizza la qualità del sonno, descrivendo dettagliatamente la durata del sonno, l'irrequietezza e la frequenza cardiaca.

• Non esiste una versione gratuita.

• Le funzionalità estese possono essere complesse da comprendere.

AutoSleep ti aiuta a monitorare automaticamente il tuo sonno dall'Apple Watch. L'app ha due opzioni, a seconda se preferisci dormire mentre indossi l'orologio. Se indossi l'orologio per dormire, non devi fare nulla per monitorare il tuo sonno. Se non indossi l'orologio per dormire, posizionalo sul caricabatterie quando vai a letto e rimettilo al polso quando ti alzi.

L'app include gli anelli di sonno, simili agli anelli di attività del tuo orologio. Ti aiutano a monitorare visivamente i tuoi obiettivi di sonno. La funzione AutoSleep analizzerà la qualità del tuo sonno, descrivendo in dettaglio il tempo trascorso a dormire, l'irrequietezza, il tempo di veglia e la frequenza cardiaca per valutare la qualità del sonno (supponendo che indossi l'orologio a letto).

AutoSleep costa $ 5,99 e non sono previsti abbonamenti aggiuntivi o costi nascosti.