Come utilizzare la modalità sospensione su un iPhone

Cosa sapere

• Abilitare: Salute applicazione > Navigare > Sonno > Iniziare . Segui le istruzioni visualizzate sullo schermo per impostare gli orari di sonno.
• Una volta abilitato, attivalo dal tuo iPhone o Apple Watch: Centro di controllo > Messa a fuoco > Sonno .
• Nelle versioni precedenti di iOS e watchOS: apri il file centro di controllo > icona del letto .

Questo articolo spiega come utilizzare la modalità sospensione su un iPhone, incluso come impostare la funzionalità e come mettere manualmente un iPhone in modalità sospensione.

Come metto il mio iPhone in modalità sospensione?

La modalità sonno è progettata per attivarsi automaticamente in base a un programma impostato nell'app Salute sul tuo iPhone. Quando lo configuri, puoi scegliere un periodo di sonno diverso per ogni giorno della settimana o un singolo intervallo di tempo per ogni giorno. Allo scadere del tempo, il tuo iPhone entrerà automaticamente in modalità sospensione. Se vai a letto presto e desideri attivare manualmente la modalità sonno, puoi farlo dal centro di controllo del tuo telefono o del tuo Apple Watch.

Ecco come impostare la modalità sospensione sul tuo iPhone:

1. Apri l'app Salute sul tuo iPhone.

2. Rubinetto Navigare nell'angolo in basso a destra.

3. Rubinetto Sonno .

4. Scorri verso il basso e tocca Iniziare .

   

5. Rubinetto Prossimo .

6. Rubinetto + E - per impostare il tuo obiettivo di sonno, quindi tocca Prossimo .

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7. Seleziona i giorni e il periodo desiderato.

   

8. Scorri verso il basso, scegli le opzioni della sveglia, quindi tocca Aggiungere quando le impostazioni corrispondono a ciò che desideri.

   La sveglia e la funzione snooze sono entrambe attive per impostazione predefinita.

9. Rubinetto Prossimo .

   Rubinetto Aggiungi pianificazione e torna al passaggio 6 se desideri impostare un'ora di andare a dormire diversa per giorni diversi della settimana.

10. Rubinetto Abilita la schermata di sospensione .

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11. Rubinetto - E + per regolare il periodo di riposo, quindi toccare Abilita Wind Down .

    Se desideri mantenere tutte le funzionalità del tuo iPhone fino all'ora di andare a dormire, tocca Saltare Invece.

12. Rubinetto Imposta scorciatoie se desideri aggiungere app rilassanti alla schermata di blocco oppure Saltare .

13. Rubinetto Fatto .

    

14. Il tuo iPhone entrerà automaticamente in modalità di sospensione all'ora impostata.

Come abilitare manualmente la modalità sospensione su un iPhone

La funzione Modalità sonno è progettata per attivarsi automaticamente quando dormi, ma i nostri programmi di sonno reali non sempre corrispondono a quelli desiderati. Se desideri mettere manualmente il tuo iPhone in modalità sospensione, puoi farlo tramite il centro di controllo dell'iPhone.

Ecco come abilitare manualmente la modalità di sospensione:

1. Apri il centro di controllo sul tuo iPhone.

   Scorri verso il basso dall'angolo in alto a destra dello schermo su iPhone X e versioni successive. Su iPhone 8 e versioni precedenti, iPhone SE e Apple Watch, scorri verso l'alto dal basso.

2. Premere a lungo Messa a fuoco .

   Se hai una versione precedente di iOS e vedi a icona del letto nel centro di controllo, toccalo invece.

3. Rubinetto Sonno .

4. Il tuo iPhone entrerà in modalità sospensione.
   

   

Puoi mettere un iPhone in modalità sospensione da Apple Watch?

Se indossi un Apple Watch a letto, puoi attivare e disattivare la modalità sonno direttamente dall'orologio.

Ecco come mettere il tuo iPhone in modalità sospensione da un Apple Watch:

1. Apri il centro di controllo sul tuo orologio.

2. Rubinetto Messa a fuoco .

   Se hai una versione precedente di watchOS e vedi a icona del letto , toccalo invece.

3. Rubinetto Sonno .

4. Il tuo iPhone entrerà in modalità sospensione.

Qual è la differenza tra la modalità Non disturbare e la modalità Sonno?

Non disturbare e Modalità sonno sono entrambe opzioni Focus in iOS. Le opzioni di messa a fuoco ti consentono di modificare il modo in cui il tuo telefono si comporta in base alle diverse attività in cui sei attualmente impegnato. L'altra opzione di messa a fuoco predefinita è Lavoro e puoi anche creare le tue opzioni personalizzate.

Non disturbare e la modalità Sonno sono simili, in quanto entrambe le modalità impediscono alle chiamate e alle notifiche di disturbarti quando sono abilitate. La modalità sospensione aggiunge alcune modifiche aggiuntive, incluso uno schermo oscurato blocca schermo e impedisce inoltre la visualizzazione delle notifiche nella schermata di blocco. Puoi anche scegliere di includere collegamenti ad app specifiche direttamente dalla schermata di blocco quando la modalità sospensione è attiva.

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• Come posso disattivare la modalità sospensione su un iPhone?

  Puoi disattivare la modalità sonno una volta attiva utilizzando il Centro di controllo su iPhone o Apple Watch. Apri Centro di Controllo, quindi tocca Sonno (letto). Per disattivarlo, aprire il Salute app e vai a Navigare > Sonno > Programma completo e opzioni . Tocca l'interruttore accanto a Programma del sonno per spegnerlo.

• Come posso modificare la modalità di sospensione su un iPhone?

  Per modificare il programma del sonno, apri prima il Salute app. Quindi vai a Navigare > Sonno > Programma completo e opzioni . In questa schermata puoi impostare un nuovo obiettivo di sonno e un tempo di relax. Per modificare semplicemente la pianificazione, toccare Modificare Sotto Programma completo e scegli giorni e orari diversi.