Le 10 migliori app per il registro degli allenamenti del 2024

Con l'enorme numero di app per il registro degli allenamenti nell'App Store di Apple e nel Google Play Store, è difficile sapere quale è quella giusta per te, soprattutto se hai appena iniziato il tuo percorso di fitness. Queste sono le nostre scelte per le migliori app di registro degli allenamenti per aiutarti a pianificare, organizzare e monitorare le tue sessioni in palestra in modo da ottenere il massimo dal tuo tempo di fitness quest'anno.

Miglior tracker di allenamento Android per principianti: FitNotes

• Design semplice e funzionale.

• Calendario con regole per l'evidenziazione.

• Nessun calcolatore di targa.

• Non consente il monitoraggio delle misurazioni del corpo.

• Biblioteca di esercizi limitata.

FitNotes, gratuito per Android, è un tracker di allenamento incentrato sulla semplicità e su un design pulito. Il registro degli allenamenti ti consente di visualizzare rapidamente gli allenamenti giornalieri scorrendo tra loro utilizzando il calendario integrato. Aggiungi un esercizio al registro degli allenamenti e inizia a registrare peso e ripetizioni o distanza e tempo.

È possibile creare una routine per fornire un accesso rapido agli esercizi più utilizzati e assegnare gli esercizi a un giorno particolare all'interno della routine. FitNotes è un'app eccellente se hai appena iniziato con la registrazione degli allenamenti grazie alla sua interfaccia intuitiva e alla facilità d'uso.

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Migliore app per il registro degli allenamenti in abbonamento: Fitbod

Mela

• Pianificazione dell'allenamento solida e personalizzabile.

• Adattabile all'attrezzatura disponibile, allo stile di allenamento e ai limiti di tempo.

• Sessioni facili da registrare.

• Funzioni di registro degli allenamenti di base limitate.

• Non ha valore se non segui i suggerimenti di Fitbod.

Fitbod, solo per iOS, vuole essere un coach e un formatore più che un semplice diario di bordo. L'algoritmo di allenamento di Fitbod valuta la tua capacità di allenamento della forza, studia i tuoi allenamenti passati e si adatta alle attrezzature da palestra disponibili. Quindi crea il tuo allenamento personalizzato.

Fitbod suggerirà un allenamento della giornata, con serie suggerite, numero di ripetizioni e pesi basati su A. S. Prilepin famosa tabella del powerlifting . Scambiare esercizi che colpiscono gli stessi muscoli è facile e puoi personalizzare ogni allenamento liberamente. Fitbod viene fornito con una vasta libreria di esercizi che include descrizioni e video con la forma corretta.

Fitbod non è tecnicamente gratuito. I nuovi utenti ricevono una prova gratuita per utilizzare l'app per un periodo di tempo specificato e passano automaticamente a un abbonamento premium Fitbod Elite una volta scaduta la prova gratuita. Fitbod Elite offre la possibilità di generare e registrare allenamenti illimitati.

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Migliore interfaccia di monitoraggio dell'allenamento: in pila

• Schermata di registrazione ben pensata.

• Include il calcolatore per le scaffalature per piatti.

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• IncludePiù grande, più snello, più forteEPiù sottile, più snello, più forteroutine di allenamento.

• L'app può essere difettosa, il che significa che a volte i dati vengono persi o duplicati.

• Non c'è modo di esportare i dati.

Stacked, gratuito solo per iOS, ti aiuta a costruire muscoli, diventare forte e perdere peso più velocemente. Stack ti consente di definire esercizi, combinarli per formare allenamenti e pianificare allenamenti per creare routine. L'app include tutti gli esercizi di base e una manciata di routine dal Mike Matthews Più grande, più snello, più forteEPiù sottile, più snello, più forteserie.

Al centro di Stacked ci sono i set di registrazione. Ottieni un timer di riposo, i dati dell'allenamento precedente, record personali, una calcolatrice per 1RM, tastiere adeguate per l'immissione di numeri e un pratico raccoglitore di piatti. Stacked ti consente inoltre di preimpostare playlist per gli allenamenti e di controllare la riproduzione dalla schermata di registrazione.

​Oltre all'allenamento, puoi monitorare le misurazioni del corpo, definire obiettivi e ottenere grafici per visualizzarli. Esegui l'upgrade a Stacked Pro per sbloccare funzionalità aggiuntive.

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La migliore app di allenamento di base per iOS: HeavySet

Runloop

• Inserimento dati fluido.

• Specificare l'intensità e il tempo di riposo per esercizio.

• Importare ed esportare dati.

• Nessun calcolatore di targa.

• Solo una serie base di esercizi senza descrizioni o immagini.

• Non la versione Android.

Quando apri HeavySet, disponibile solo per dispositivi iOS, troverai un'app di fitness tracker eccellente e ben congegnata. L'immissione dei dati è semplice, con pulsanti ben posizionati che sono abbastanza grandi da non essere persi, anche con gambe o mani tremanti. In genere, dovrai toccare solo una volta per registrare un set e le previsioni intelligenti di HeavySet faranno il lavoro pesante.

L'intelligenza di HeavySet non significa che rinunci al controllo sull'impostazione delle routine. Puoi specificare intervalli di ripetizioni, scegliere i pesi in base all'intensità o definire superset personalizzati.

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Allenamenti e routine personalizzati illimitati: fortemente

Mela

• Ti consente di scegliere come target l'intervallo di ripetizioni.

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• Nessun paywall o costo di abbonamento.

• L'inserimento del peso utilizzato è complicato.

• Nessuna registrazione degli allenamenti cardio.

Strongly, che è gratuito per iOS, è un registro di allenamento semplice e utile che include un lungo elenco di esercizi (a cui è possibile aggiungerli) e trasformarli in routine di allenamento è facile. Registra allenamenti illimitati, crea routine di allenamento illimitate ed esercizi personalizzati, monitora la massa totale spostata per esercizio e altro ancora con Strongly.

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Migliore integrazione con Apple Watch: forte

• Registrare gli allenamenti è facile.

• Include un calcolatore di riscaldamento.

• Compila i pesi e le ripetizioni precedenti.

• Tiene traccia dei tuoi record personali.

• Non c'è modo di programmare gli allenamenti.

• Descrizioni degli esercizi, immagini e video non inclusi.

Strong, gratuita per iOS, Android e Apple Watch, è un'ottima app per pianificare e registrare gli allenamenti. Viene fornito con tutti gli strumenti necessari per monitorare le attività in modo efficace, inclusa un'ampia libreria di esercizi e un modo pratico per inserire i dati.

Aggiungere serie ed esercizi è veloce, così come rimuoverli e riorganizzarli. L'app compila i dati precedenti e offre una cronologia completa, grafici e record. Scegliere le attività mentre procedi è facile e Strong ti consente di combinarle in routine.

La versione gratuita di Strong può salvare allenamenti illimitati, ma è limitata a tre routine personalizzate. Passa a un abbonamento Strong PRO per un numero illimitato di routine e funzionalità aggiuntive.

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Migliore integrazione con i social media: Jefit

• Enorme elenco di esercizi con descrizioni, immagini e routine.

• Schermata di registrazione funzionale.

• Integrazione dei social media.

• Nessun calcolatore di targa.

• Richiede molti tocchi per funzionare.

Jefit ti consente di gestire e monitorare gli allenamenti da un unico posto. Scegli tra più di 1.000 esercizi, aggiungi i tuoi e combinali per formare un piano. Jefit offre routine di allenamento personalizzate su misura per le tue esigenze. Registra facilmente i tuoi registri di allenamento, avvia il tempo di riposo, monitora il tuo allenamento e analizza i tuoi dati.

Jefit è più social e connesso della maggior parte dei registri di allenamento. Condividi le routine con gli amici o scarica i piani degli altri, partecipa a concorsi, vantati delle statistiche degli allenamenti e sincronizza i tuoi dati con altre piattaforme e dispositivi.

Il piano base di Jefit è gratuito, ma puoi sbloccare più funzionalità con un piano Elite annuale o Elite mensile.

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I migliori strumenti di monitoraggio visivo dell'allenamento: GymBook

• Visualizzazione grafica dei dati bella e utile.

• Ottimo per monitorare le misurazioni del corpo.

• Funziona con Apple Watch.

• Inserire peso, ripetizioni e altri numeri potrebbe essere più semplice.

• Non visualizza né utilizza 1RM.

GymBook, gratuito per iOS, offre allenamenti illimitati, esercizi, note di registro, analisi dettagliate degli allenamenti e altro ancora. Puoi sbloccare funzionalità extra a pagamento.

Viene fornito con circa 100 allenamenti predefiniti e alcuni allenamenti di esempio. Aggiungere e adattare è semplice e le mappe di calore ti mostrano quali parti del corpo saranno più doloranti in seguito. Include grafici utili per esercizi e misurazioni del corpo.

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I migliori strumenti di registrazione degli allenamenti basati sul Web: semplice registro degli allenamenti

• Registro degli esercizi pulito e semplice.

• La versione Web ti consente di inserire e rivedere i dati da un computer desktop.

• Limitato per il monitoraggio delle misurazioni del corpo.

• Ci vuole tempo per imparare a utilizzare tutte le funzionalità.

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Simple Workout Log, gratuito per Android, è semplice nell'aspetto, nell'utilità e nell'organizzazione. È facile registrare i set con la cronologia, il grafico delle prestazioni degli esercizi e il calcolatore delle piastre a portata di mano. Puoi anche trasformare gli esercizi in routine e vedere le tue prestazioni visualizzate in forma grafica.

Le caratteristiche uniche includono una pagina di riepilogo con le statistiche dell'allenamento precedente, potenti grafici di esercizi di forza e cardio, la possibilità di registrare superset, backup su cloud, esportazione in Excel e altro ancora.

UN versione web di Simple Workout Log è disponibile per la revisione dei dati e l'impostazione di routine ed è disponibile una versione Pro se desideri eliminare le pubblicità.

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I migliori allenamenti integrati: Workit

• Schermata di registrazione efficace.

• Include un calcolatore di piastre.

• Offre regimi di allenamento popolari come programmi di esercizi già pronti.

• Impossibile definire l'intensità target in base all'1RM.

• Non esegue automaticamente il backup dei tuoi dati, quindi puoi perdere tutto se cambi dispositivo.

Workit, gratuito per iOS e Android, offre modi semplici per inserire dati, creare routine, registrare allenamenti e visualizzare i tuoi progressi. Sono disponibili centinaia di esercizi inclusi con descrizioni, animazioni e collegamenti a video YouTube. Un utile calcolatore per le scaffalature per piatti ti consente di caricare con sicurezza.

Inizia con i programmi più popolari (Stronglifts, Starting Strength, PPL e altri) o creane uno tuo. I progressi vengono facilmente visualizzati in base all'esercizio e alla parte del corpo allenata e Workit ti aiuta a tenere traccia delle sessioni cardio.

La versione Pro rimuove le pubblicità, mantiene le statistiche del corpo e altro ancora.

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• Come faccio ad aggiungere un allenamento all'app Salute su iPhone?

  Se fai un allenamento e dimentichi di monitorarlo con il tuo Apple Watch, puoi aggiungerlo manualmente. Apri l'app Salute e seleziona Navigare scheda nella parte inferiore dello schermo. Quindi vai a Attività > Allenamenti > Aggiungi dati . Scegli il tipo di allenamento e la distanza o le calorie, quindi seleziona Aggiungere per salvarlo.

• Come si utilizza l'app Allenamento sull'Apple Watch?

  Scorri la corona digitale per trovare l'allenamento che stai facendo (alcuni esempi sono passeggiate e corse indoor/outdoor, pilates e kickboxing). Se non vedi il tuo allenamento, scorri fino in fondo e scegli Aggiungi allenamento per vedere ancora più opzioni. Facoltativamente, scegli il menu a tre punti nell'angolo in alto a destra per impostare un obiettivo. Non appena selezioni un allenamento, questo si avvierà automaticamente. Quando hai finito, scorri verso destra e tocca FINE per un riepilogo.