Le 7 migliori app per monitorare il cibo del 2024

Scrivere un diario alimentare non è mai stato così facile con le app di tracciamento degli alimenti per smartphone e tablet. Alcune delle migliori app per il monitoraggio degli alimenti utilizzano la fotocamera del telefono per scansionare i codici a barre delle etichette degli alimenti per tenere traccia di calorie, macronutrienti e quantità di proteine ​​nel cibo.

Condividi i progressi con gli amici: MyFitnessPal

• Connettiti con gli amici.

• Ottieni motivazione dalla comunità My Fitness Pal.

• L'interfaccia dello smartphone può essere scomoda da usare.

• Difficile inserire rapidamente i pasti.

Con oltre 6 milioni di alimenti nel suo database e oltre 4 milioni di codici a barre alimentari, MyFitnessPal semplifica la registrazione di colazione, pranzo, cena e spuntini pomeridiani. Con metriche potenti, My FitnessPal fornisce informazioni dettagliate su calorie, grassi, proteine, carboidrati, zuccheri, fibre, colesterolo e vitamine. Pianificare i tuoi pasti e rimanere in linea con i tuoi obiettivi nutrizionali è facile.

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Monitoraggio dei pasti fuori casa, dei pasti, degli alcolici e degli spuntini: diario definitivo del valore alimentare

• La funzione Meal Maker ti consente di raggruppare gli elementi per un calcolo automatico delle porzioni.

• Eccellente supporto clienti.

• Impossibile importare una ricetta tradizionale.

  come impostare un proxy

• Non riconosce i codici a barre del Regno Unito.

Anche l'Ultimate Food Value Diary di Fenlander Software Solutions è un app per monitorare gli esercizi che aiuta a tenere traccia degli allenamenti, della dieta, del peso e delle misurazioni. Questa app alimentare utilizza i valori calorici per calcolare i valori degli alimenti utilizzando i macronutrienti standard di proteine, carboidrati, grassi e fibre.

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Scopri cosa si nasconde nel tuo cibo: Fooducate

• Elimina le congetture dalla ricerca di cibi sani.

• Tiene traccia anche degli allenamenti.

• Le dimensioni delle porzioni si basano sui litri, non sulle tazze.
  

• L'app può essere costosa per le funzionalità complete.

Per quanto riguarda l'alimentazione, non contano solo le calorie, ma anche la qualità del cibo. Fooducate, di Maple Media, fornisce un database completo di 300.000 alimenti nei supermercati.

Scansiona il codice a barre con la fotocamera del tuo smartphone per un'analisi nutrizionale approfondita di zuccheri aggiunti, grassi trans, sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, coloranti alimentari, organismi geneticamente modificati (OGM), additivi, conservanti e dolcificanti artificiali. Personalizza il tuo monitoraggio inserendo peso, età e obiettivi di fitness. Le app iOS e Android hanno nomi leggermente diversi, ma la stessa azienda le produce entrambe.

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Un'immagine vale più di mille parole: guarda come mangi

• Un modo semplice, veloce e facile per creare un diario alimentare.

• Condividi le foto sui social media.

• Mancanza di funzionalità di fotoritocco.

• Nessun contatore di calorie.

Invece di scrivere un diario giornaliero dei tuoi pasti, scatta una foto. See How You Eat, di Health Revolution Ltd, è un'app fondata sulla convinzione che vedere ciò che mangi può aiutarti a apportare cambiamenti dietetici positivi.

Questa app per il monitoraggio del cibo fa esattamente quello che dice. Ti consente di documentare visivamente i tuoi pasti senza complicati supporti calorici o macronutrienti. Puoi anche condividere facilmente le foto sui social media.

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Mantienilo semplice e rendilo utile: stupido e semplice macro tracker

• IL La funzione banca alimentare ti consente di risparmiare calorie per eventi speciali.

• Interfaccia intuitiva.

• A volte può essere lento da caricare.

• Funzionalità gratuite limitate.

Se hai dubbi sul conteggio dei macro, Stupid Simple Macro Tracker di Venn Interactive può aiutarti. Più che monitorare ciò che mangi, questa app tiene traccia dei livelli di grassi, proteine ​​e carboidrati. Personalizza i tuoi livelli macro e taggali con icone di cibo per rendere facile e veloce la registrazione dei tuoi macronutrienti giornalieri.

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Ottieni un breve riepilogo della tua alimentazione: Lifesum

• L'interfaccia dal design accattivante rende l'app facile da navigare.

• Tantissime ricette per ispirare diverse abitudini alimentari.

• Alcuni valori nutrizionali possono essere imprecisi poiché sono creati dall'utente.

• Le funzionalità premium sono costose.

Lifesum è un'app per il monitoraggio degli alimenti basata sull'idea che l'osservazione di piccole abitudini può fare la differenza nel raggiungimento degli obiettivi nutrizionali. Con un elenco completo di ricette e piani pasto, Lifesum include la scansione di codici a barre e il monitoraggio delle macro per vedere la tua alimentazione e le calorie quotidiane.

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Il modo più semplice per tenere traccia del tuo cibo: sano

• Monitorare i punti è più semplice che monitorare le calorie.

• Comunità online di supporto.

• Impossibile inserire manualmente il cibo; deve essere precaricato nell'app.

• Non c'è modo di aggiungere le tue ricette.

Una volta che inizi a monitorare il tuo cibo, inizierai rapidamente a vedere che ciò che pensi di mangiare raramente corrisponde a ciò che mangi effettivamente. Healthi (precedentemente iTrackBites) utilizza un sistema di punti per aiutarti a vedere quanto sei vicino ai tuoi obiettivi nutrizionali.

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